GEWOON ADEMEN | Praktijk voor adem en ontspanning

GEWOON ADEMEN | Praktijk voor adem en ontspanning 

Gewoon Ademen onderzoekt of uw klacht of probleem samenhangt met spanning en helpt u onnodige spanning te verminderen. Dat doen we door het helpen herstellen van een natuurlijke en ontspannen adembeweging. U wordt zich bewust van lichamelijke en mentale gespannenheid. U krijgt inizcht in hoe u met spanning omgaat en leert hoe u zelf uw spanning kunt reguleren. Zo ontstaat er balans tussen spanning en ontspanning. 

BIJ WELKE KLACHTEN
•
Spanningsgerelateerde klachten, zoals stress, vermoeidheid, hoofdpijn, slaapproblemen, hyperventilatie, burn-out en aandachtsproblemen.
•
Psychische problemen, zoals angst, depressie, paniek, fobieën en traumaverwerking.
•
Functionele problemen, zoals houdings- en ademproblemen,chronische pijn, rug- en nekklachten, stemproblemen, slechte rompbalans en whiplash.
•
Problemen met lichamelijke oorzaak die tot spanningen kunnen leiden, zoals neurologische problemen en hart- en longproblemen.

DE BEHANDELING
Adem- en ontspanningstherapie helpt u onnodige spanning te verminderen. Gewoon Ademen gebruikt daarvoor de Methode Van Dixhoorn. Dit is een laagdrempelige, kwalitatief hoogwaardige en wetenschappelijk onderbouwde methode.
U krijgt eenvoudige adem-, bewegings- en aandachtoefeningen, zowel zittend, liggend als staand. Met deze oefeningen ervaart u veranderingen in bijvoorbeeld het ademen, de houding of spierspanning. De oefeningen kunnen ondersteund worden met manuele technieken.
De therapie duurt gemiddeld 6 tot 8 behandelingen. Al na 4 behandelingen wordt duidelijk hoe u en uw klachten reageren. Klachten die gunstig reageren op de toegenomen ontspanning zijn kennelijk gevolg van onnodig verhoogde spanning. De behandeling is geschikt voor volwassenen en voor kinderen vanaf 6 jaar. Een behandeling duurt 50 tot 60 minuten. 

HET RESULTAAT
•
U leert hoe u zelf uw spanning kunt reguleren.
•
Uw spannings-bewustwording neemt toe.
•
Er ontstaat balans tussen spanning en ontspanning.
•
U functioneert en voelt zich beter.

Nelly Lugtenberg is gaandeweg haar werkervaring gefascineerd geraakt door de rol van disfunctionele spanning in klachten. Ze heeft ruime werkervaring als adem- en ontspanningstherapeut. Voorafgaand aan haar praktijk in Raalte was ze verbonden aan een multidisciplinair centrum waarbij ze samenwerkte met bijvoorbeeld (sport) fysiotherapeut, manueel therapeut, oefentherapeut mensendieck en psycholoog. Daarnaast heeft ze ruime werkervaring in de psychologie en verpleegkunde. 

VERGOEDING EN INFORMATIE
Adem- en ontspanningstherapie wordt vaak (gedeeltelijk) vergoed vanuit de aanvullende verzekering. Voor meer informatie of een afspraak kunt u contact opnemen met Nelly Lugtenberg.
Nelly Lugtenberg is registerlid van de beroepsvereniging Van Dixhoorn Vereniging en als zorgverlener geregistreerd met een AGB-code. U heeft geen verwijzing van de huisarts of specialist nodig.
Meer informatie over de Van Dixhoorn Methode en de beroepsvereniging vindt u op de volgende websites:
•
www.methodevandixhoorn.com
•
www.vandixhoornvereniging.nl